更新の頻度が低く申し訳ございません。 10月に入り過ごしやすい日が増えました。 健康意識のお高い皆様におかれましては 適度に運動などされていると事と存じますが せっかくのいい陽気に恵まれましても 中々運動に踏み切れない愚図な私が 少しでもトレーニ…